Unindo roda de conversas e momentos de descontração com boliche, os integrantes do Cabelos de Prata mergulharam em uma reflexão profunda sobre um dos temas mais sensíveis da vida: a arte de cuidar da própria mente. Este exercício coletivo de acolhimento ocorreu nesta quarta-feira, 17, no Centro de Referência e Assistência Social (CRAS) do bairro Sílvio Leite.
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, a psicóloga Andreina Soares transformou a palestra em uma jornada de autoconhecimento e acolhimento. Com delicadeza e expertise, conduziu os idosos sobre como cuidar das emoções pode ser simples e transformador.
“A participação dos idosos foi gratificante. Eles contaram sobre suas experiências e os orientei em relação ao Centro de Valorização da Vida (CVV), a como oferecer apoio para outras pessoas e serem mais empáticos. Dei uma dica boa que é ‘acariciar um gato na rua’, que é uma metáfora utilizada no livro ‘12 Regras para a Vida’, do Jordan Peterson. ‘Acariciar um gato’ é parar um momento e apreciar as pequenas gratificações que aparecem em nossa vida”, explicou.
A palestra não apenas informou, mas deixou sementes de transformação. Andreina contou sobre os “sete amigos da saúde mental” e demonstrou como práticas simples podem melhorar o bem-estar emocional. “São eles: gerenciar bem o seu tempo, finalizar tarefas, nutrir bons relacionamentos, pedir ajuda, oferecer ajuda quando necessário, viver o presente e valorizar as conquistas”.
Com um ano de participação no Cabelos de Prata, Maria Francisca, 68 anos, encontrou muito mais que atividades recreativas – encontrou um lugar para reviver histórias, compartilhar sabedoria e exercitar a gratidão. Dona Maria vê no projeto um refúgio para celebrar a vida e a fé.
“Nesta palestra, eu me identifiquei muito, principalmente sobre agradecer sempre. Porque está escrito na Bíblia: ‘Deem graças, pois é a vontade de Deus’. A psicóloga falou sobre ver uma pessoa triste e não saber o que ela está passando. Então, temos que agradecer e orar por todos, para que seus dias sejam melhores”, contou.
Aos 84 anos, Manuel Veras é um participante assíduo do projeto há 15 anos, sendo um testemunho vivo de como a sabedoria pode transformar o envelhecimento em uma jornada de aprendizado contínuo. Seu Manuel compartilhou suas reflexões após a palestra, revelando como pequenos gestos e palavras podem fazer a diferença na vida.
“Nós, os seres humanos, temos que nos cuidar, porque os problemas aparecem, mas podemos viver uma vida tranquila. O ser humano é capacitado a si mesmo. Você e eu, somos observados pelas nossas capacidades, qualidades e também pelos nossos defeitos. Por exemplo, eu já tenho essa idade e reconheço que para a ciência, eu perdi 80% da minha atividade, força e energia, mas o que importa são os 20% que me restam e a gratidão que carrego neles”, relatou.
